Arsip Dokumen
Salam Sehat

Health is not Everything, but Everything Without Health is Nothing

Pengunjung Blog

Archive for September 30th, 2010

Salah Kaprah Tentang Diet (Unhealthy Diet)

Salam Sehat

Kegemukan atau Obesitas prevalensinya semain meningkat. Peningkatan obesity ini dikuti dengan semakin meingkatnya penyakit degeneratif atau penyakit tidak menular.

Banyak orang berlomba-lomba dengan berbai cara untk menurunkan berat badanya. Ada yang mengikuti fitness center, konsultasi dokter, dan cara-cara tradisional. Pengertian kebanyakan orang memahami diet adalah mengurangi makan, sehingga timbul pemahaman semakin banyak mengurangi makan maka semakin baik. Memang benar mengurangi makan akan menurunkan berat badan, namun bila berlebihan justru akan berakibat membahayakan kesehatan tubuh kita.

BAgaimana donk diet yang sehat…? atau lebih tepatnya “Bagaimana menurnkan berat badan tapi tetap sehat..?”

1. Makanlah dengan frekuensi yang normal (sehari 3 kali)

2.Makanlah dengan porsi (banyak) ag normal dengan porsi nasi yang dikurangi dar biasanya. yang jelas jangan lebih dari 1 piring nasinya orang indonesia.

3.Konsumsi BUah yang cukup, salah satunya berfungsi menutup rasa lapar karena porsi nasi yg dikurangi.

4.Yang sering lupa dan dilupakan mungkin karena malas, yaitu Olah Raga (Sport). Lakukan olah raga apa saja. indikator sederhananya Olah raga sampai berkeringat segar. Seminggu minimal 3 kali. Olah raga yang ringan misalnya Jalan kaki, jogging, sepeda, dll.

5. Yang tersulit adalah menjaga konsistensinya terhadap hal diatas.

Saya sudah memuktikan, dan turun 5 kg dlm waktu 3 bulan.

Berat badan normal akan membuat tubuh tetap sehat. Dengan Sehat kita bisa berbuat banyak (Kebaikan) untuk orang lain, tapi kalau sakit karena berat badan berlebih, maka kita menjadi beban orang lain.

“Selamat mencoba”

Share on Facebook

Steps of an Outbreak Investigation

Steps of an Outbreak Investigation

On this Page
Step 1: Prepare for Field Work
Step 2: Establish the Existence of an Outbreak
Step 3: Verify the Diagnosis
Step 4: Define and Identify Cases
Step 5: Describe and Orient the Data
Step 6: Develop Hypotheses
Step 7: Evaluate Hypotheses
Step 8: Refine Hypotheses
Step 9: Implement Control and Prevention Measures
Step 10: Communicate Findings

In investigating an outbreak, speed is essential, but getting the right answer is essential, too. To satisfy both requirements, epidemiologists approach investigations systematically, using the following 10 steps:

1. Prepare for field work
2. Establish the existence of an outbreak
3. Verify the diagnosis
4. Define and identify cases
5. Describe and orient the data in terms of time, place, and person
6. Develop hypotheses
7. Evaluate hypotheses
8. Refine hypotheses and carry out additional studies
9. Implement control and prevention measures
10. Communicate findings

The steps are presented here in conceptual order. In practice, however, several may be done at the same time, or they may be done in a different order. For example, control measures should be implemented as soon as the source and mode of transmission are known, which may be early or late in any particular outbreak investigation.

source: http://cdc.gov

Share on Facebook
Kalender
September 2010
M T W T F S S
« Aug   Oct »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Komentator
    Skip to toolbar